クリレスの優待券をサンジェルマンで

クリエイトレストランツの株主優待券

2年ほどまえからパン屋チェーンの

サンジェルマンで使えるようになっています

パンを買って帰ろうと、寄りましたが

いや、パンと珈琲、食べて帰ろう

800円でお得なドリンクとパン2個のセットもありましたが、セットにできるパンは限られているので

好きなパンと珈琲350円にした方がいいわ

優待券は500円単位なので800円という中途半端も嫌です

なので、極厚とんかつドッグと
北海道練乳ドッグにしました

ここはいつも混んでいます

そして年齢層が高い！

お隣にバーガーキングがあるのですが

年齢高い人は、バーガーキングのバーガーはつらいのでしょう、わかるわ

極厚とんかつドッグのかつは確かに厚くて食べ応えがありました

欲をいえば、とんかつにはキャベツ入れてほしかったなあ

北海道練乳パンは、パンがおいしくなかったです

なんだろう、昨日焼いたパンかな

練乳クリームも、少なくてボソボソ感だけが残る2度目はないです

でもとんかつドッグは家に持ち帰り

自分でキャベツを入れたらもっとおいしいなあ、とおもわせました

合計1076円でクリレス優待券1000円と

76円はPayPayで支払いました

アイスコーヒーはとてもおいしかったです

他にビーフシチューとパンのセットもありましたが、パンが総菜パンではなくスライスされた、シンプルなパンだったので、やめました

R Bakerのように、サラダを置いてくれれば

近いので、生野菜補給のためいくのになあ

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健康診断の結果を聞いてきました

今年はかなり数値下がっているはず

と思ったのですが、Hight マークのついたのは

総コレステロール 230 前年比+10
LDLコレステロ―ル 154 前年比+12
クレアチニン 0.72 前年比同等
ヘマトクリット値 45.3 前年比+1.5

昨年と一昨年はHだった血糖値からHマークがなくなりました

血糖値96 前年比 -10
これは100を越えたらHになります

しっかり食事前に野菜をとっていたからかな？

そして糖質を減らしていたのは効果があったと思います

先生： ペットボトル1日2本飲みなさい
わたし：えー２Lのですか！
先生： なんで、２Lになっちゃうの ← 笑顔ではない
わたし：あ、500mlですね、よかった

コレステロール値上がっているのが

不思議です
特に悪玉LDLが

ここ1年、牛乳から豆乳にかえているし

から揚げや肉料理もさほど食べているつもりはないのですが



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