しゃぶ菜ランチダイエット

10日のWBSで知りました

歴史ある池袋の西武百貨店の譲渡が決まったようです

米国投資ファンド フォートレスに2000億円超の売却額で調整中だという事です

フォートレスはヨドバシHDと連合を組んでいるそうです

西武百貨店は、かつて西武鉄道グループだったのですが、15年ほど前にセブン＆アイグループになりました

これにも驚きましたし、名前も そごう西武に変わっています

ファンドに買われたら、ここもヨドバシカメラに？

かつて、西武の正面にあった三越デパートはヤマダ電気になってしまったし、BIGカメラも並びにあるので、池袋はどうなって行くのでしょう

まあ、わたしも数年行っていない街ですが

青春時代は シマだったのにねえ～

行ってない喫茶店はなかったし、知らない場所もなかったのに

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先日村山イオンに行った際

しゃぶ菜でランチしてきました

カロリー計算してダイエットしているので

ファミレスなんて行ってデザートまで食べたら

1食で1500カロリーは超えてしまいます

だからずっと行かなかったのですが

しゃぶ菜でたっぷり温野菜を食べるのは大丈夫そうです

ランチ食べ放題ではなく肉2皿の野菜食べ放題のセットで、ドリンクバーもなしにしました

国産牛2皿のランチは停止していたので

牛と豚ロースのランチセットね

2種のつゆは、１種のみ選択できます

卵が欲しかったので、１種はすき焼きつゆに

ほとんど野菜ばかり白つゆのしゃぶしゃぶで食べすすめます

野菜だけで大皿３回 とうふも

たれはこれだけは譲れないごまだれ

ポン酢も持って来たけれども、うちのと違って好みでないです

どうしても白ごはん食べたかったので
久しぶりだわ

茶碗に5割、100gくらいとって

すき焼きでいただきました

白ごはん、柔らかかったら卵で雑炊にしたけれど、ちょうど好みの硬さだったので、すき焼きぴったり合いました

お肉は目分量ですが、１皿80gくらいかな

いつもは、三元豚のバラ食べ放題を選びがちだけれども、今日はこれでちょうどいいです

どうしても足りなかったら、お肉追加も+300円とかで可能

そして、お会計はクリエイトレストランツの優待券1000円分とWAON70円くらいだったかな？

カロリー計算してみたら、1150kcalでした

もちろん朝の果物豆乳、夜の軽い夜食もコミコミです
アプリなので、歩いた分（この日は13000歩）などは差し引いてくれますが。

ゆで野菜ってけっこうお腹にたまるのでダイエットには最高

こわいくらい順調に減っています

土曜日に体重計を買った時から2.1㎏減っています

お菓子は一切食べていません

お菓子なんだなぁ カロリー計算って必要だなぁ



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